Según la revista "Por Ti" de hace unos meses, Roger confiesa que a Carla le fascina ir a clase de Pilates.
De hecho, en el Zapping Zone ella y Vane han comentado que toman la clase juntas y van diario por una hora!
Así que me puse a investigar sobre este método y resulta que es muy popular! Famosas como Hilary Duff, Beyonce, Madonna, Jennifer Aniston y Liv Tyler lo practican!
El método Pilates combina técnicas de gimnasia, yoga, ballet y kinesiología. A través de movimientos muy concentrados y de pocas repeticiones (que se realizan en una camilla provista de cuerdas, resortes, tirantes, poleas y plataformas que se deslizan o bien en colchoneta) se puede lograr corregir la postura, aliviar tensiones y estilizar y tonificar el cuerpo sin esfuerzo físico excesivo.
A diferencia de otras disciplinas como el aerobic, el step o el tae-bo, los movimientos de Pilates son lentos y suaves, pero sumamente concentrados. Pilates requiere esfuerzo pero su base de Kinesiología y Yoga protegen en todo momento la columna vertebral, y su base de ballet asegura la elonganción necesaria para no producir daño alguno.
Pero el método de Pilates no solamente beneficia al cuerpo sino también a la mente, ya que al coordinar los movimientos físicos con la respiración, esto hace que la mente sea más ágil.
No hay comentarios:
Publicar un comentario